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  2. 2018年

2018年 の投稿一覧

新玉ねぎをのっけた豚丼！新玉ねぎは生でのせるのが旨い！

新玉ねぎをのっけた豚丼

新玉ねぎが安価で購入できましたので、
新玉ねぎをたっぷり使って豚丼を作ってみました。

今回、新玉ねぎは火を通さずにいきます。
玉ねぎは火を通さないと辛味がありますけど、
新玉ねぎなら、簡単な下処理で生でも辛味が取れます。

手軽にでき、時間もあまりかかけずにできるのでおすすめですよ。

以下が今回のレシピです。

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腰痛改善にヨガポーズを取り入れる。ヘルニアの自分でも出来ました。

腰痛を誘発する原因は生活の中にたくさんあります。

デスクワークをやっていると、負担がかかる「同じ体勢」を取りがちです。
筋肉の疲労や血行不良を起こしやすくなります。
また、ストレスを受けやすい環境で、緊張が持続するような生活を続けると、身体的にも精神的にも「凝り」を抱えてしまい、腰痛を誘発してしまうことになります。

ヨガのポーズには「腰のまわりの筋肉を緩めること」、「心の凝りをほぐしてあげること」の両方の要素を兼ねているものがあります。

中には、インナーマッスルを「鍛える」ことができるものもあり、腰痛改善にもってこいだと思います。
「癒しながら鍛えることができる」のは、かなりメリットだと思います。

今回は腰痛改善の効果が大きいと思われるものを紹介したいと思います。
ヘルニアの自分でも無理なくできるものなのでお勧めしますよ。

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ペッパーランチの「ビーフペッパーライス」を作ってみました。

今回はペッパーランチの「ビーフペッパーライス」をそれっぽく作ってみました。

ショッピングモールのフードコートにて、ペッパーランチの「ビーフペッパーライス」を食べている人がいました。
匂いと見た目の良さ。
あー、、うまそうだなーと思いつつ通り過ぎました。

特に香ばしい匂いは、離れていても惹かれるものがありますｗ

帰ってからも気になって、ホームページで「ペッパーランチのおいしい食べ方」を見ていたら無性に食べたくなりました。

大量に食べたいと思い、自分で作ってみることにしましたｗ

以下が今回のレシピです。

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片頭痛について。頭痛改善に効果的な対策は？

片頭痛、なると辛いですよね(T_T)

片頭痛の特徴としては…

ズキズキと脈打つような強い痛みで、光や音に敏感になったり吐き気などを伴います。
妙にまぶしく感じたり、普段より鼻が利いたりする感じです。

頭や体を動かすと、頭に響いてさらにひどくなる傾向があります。
（緊張型頭痛と逆の状態と言われています。）

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緊張型頭痛について。頭痛改善

肩や首のこりを伴い、頭全体や頭の両側を締め付けられるような重苦しい鈍痛がする場合は「緊張型頭痛」の可能性が高いそうです。
私は目の疲れから緊張型頭痛を経験した事もありました。

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頭痛のタイプを知りましょう。頭痛改善

普段から慢性的な頭痛に悩まされているという方いらっしゃると思います。
私は「睡眠不足」の時や「胃が悪い」時に頭痛を誘発しやすいです。
軽い時は「時間がたてば治るかも」と考えて放置したりしてしまいがちです。

対処しないことで頭痛が長期化したり、悪化したりすることもよくありますね。

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納豆チャーハン！男性でも簡単に作れるおすすめレシピ

今回は納豆チャーハンです
普段からチャーハンはよく作ります。
ご飯が微妙にあまって冷凍する事が多いんですが、解凍すると変な臭いがすることがありますね。臭いがあると使いずらいし、何より食べたくないｗ
そんな時はチャーハンにしてしまいます。
臭いはわからなくなりますし、まとまった量使うので大量の在庫がある場合は最適だと思いますｗ
今回は納豆と玉ねぎ、大量の冷凍ごはんがあったので、納豆チャーハン作ってみます。

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肉じゃが！男性でも簡単に作れるおすすめレシピ

今回は豚バラ肉で「肉じゃが」を作ってみました。
味は旨味と甘みがちょうど良く調和して、いい感じに仕上がりました。
がっ、しかし、白滝を買い損ねましたｗ
次は買います＾＾；

男の料理なので大雑把な感じではありますが、、、
以下が今回作った肉じゃがのレシピです。

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